Energi, nærvær og indre styrke
Få overskud i hverdagen og skab rum for personlig udvikling. Jeg hjælper dig med at finde balancen og skabe gode vaner, der giver energi.
Hvad jeg hjælper med
Jeg arbejder med stress, angst, vaner og overspisning, altid med udgangspunkt i dig og din hverdag. Vi tilrettelægger forløbet efter dine behov, og alle forløb kan betales i rater.
Find ro, balance og overskud
Stress påvirker både krop, sind, følelser og relationer. Sammen ser vi på, hvad der dræner dig, og hvordan du genfinder roen og overskuddet i hverdagen.
Skab ro, tryghed og frihed
Et grundigt forløb, hvor du lærer din angst at kende og opbygger redskaber til at møde den. Vi arbejder med både tanker, krop og adfærd.
Bryd gamle mønstre og skab nye vaner, der giver energi
Vi bryder gamle mønstre og skaber nye vaner, der understøtter hvile og energibalance gennem små, realistiske skridt, du kan holde fast i.
Et sundere forhold til mad
Vi arbejder med følelsesmæssig spisning og udvikler et sundere forhold til mad, med fokus på at forstå dine triggere frem for at stræbe efter perfektion.
Alle forløb kan betales i rater. Vi finder den løsning, der passer dig.
Om mig
Jeg hedder Alette. Min vej ind i coaching er personlig: jeg har selv haft stress inde på livet to gange og har kæmpet med angst, et svært forhold til mad og traumer fra barndommen. Den rejse lærte mig, hvad der skal til for at finde tilbage til sig selv, og det er præcis det, jeg i dag hjælper andre med.
Gennem snart otte år har jeg arbejdet som personlig træner og vanecoach hos Fitliv i Haderslev, og det gør jeg fortsat på deltid. Jeg er professionsbachelor i ernæring og sundhed og uddannet personlig træner, vanecoach og overspisningscoach.
Senere har jeg specialiseret mig i det sociale nervesystem, restorativ sanseterapi og udviklingstraumer, og jeg er certificeret stresscoach og angstvejleder. I forløbene kombinerer jeg viden om nervesystemet med konkrete, kropsnære redskaber, så vi sammen kan arbejde med stress, angst, vaner og dit forhold til mad. Du sætter retningen, og jeg går ved siden af dig.
Du bliver mødt, som du er, i et trygt og fortroligt rum.
Vi finder balancen mellem at gøre og bare at være.
Du opbygger redskaber, du kan bruge længe efter forløbet.
Kontakt & booking
Book en tid direkte i kalenderen, eller skriv en besked her med dine spørgsmål, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Skriv et par ord om, hvad du gerne vil arbejde med, så vender jeg tilbage hurtigst muligt, typisk inden for et par hverdage.
Vi starter altid med en uforpligtende samtale, hvor vi taler om, hvad du gerne vil arbejde med, og om vi er det rigtige match. Helt gratis.
Book tid online